インゲン豆

マメはマメ科に属する植物種です。この植物は栽培において非常に人気があります。

インゲンは高さ 3 メートルに達する一年生の草本植物です。この植物は非常に人気があり、その果実は長さ40センチメートルに達し、非常においしい料理を作ることができます。

暖かい雰囲気の中で豆はよく育ちます。土壌が重くて酸性であると植物には良くありませんが、同時に栽培は非常に簡単です。

インゲン豆は種子を使って繁殖します。複雑な肥料が豊富に含まれる暖かい土壌に種をまきます。

豆の場合は、ドラフトから保護された日当たりの良い場所を選ぶ必要があります。この地域でこれまでマメ科植物が栽培されていないことが非常に重要です。苗床は播種の数週間前に準備する必要があります。 1〜2週間後、最初の芽が現れます。苗にたっぷりと水をやることが非常に重要です。

豆、つまりその果実には、タンパク質、炭水化物、アゾリック物質、フラボノイド、ステロール、有機酸が大量に含まれています。豆にはチアミン、ピリドキシン、アスコルビン酸、パンテン酸も含まれています。

この植物の地上部にも有用な物質が多く含まれています。ここでは、フラボノイド、ロイコアントシアニジン、アントシアニンを見つけることができます。これらの物質はすべて体に有益な効果があるため、豆はどのような形でも非常に役立ちます。

豆料理のレシピはたくさんあります。これらの料理は準備が簡単ですが、とても美味しくて健康的です。