みんなが大好きなイチゴにはどんな効果があるのでしょうか？

いちご
夏の始まりは、イチゴ愛好家にとってまさに天国です。そのようなベリーが自宅の庭で育つ場合、それは無料で、美味しく、新鮮で、香りがよく、常に手元にあるため、4週間しか実を結ばないため、特に良いです。それだけではありません。このベリーには、人体に良い影響を与える多くのユニークな特性が含まれています。では、イチゴにはどのような効果があるのでしょうか？
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イチゴの組成

  • 夏は、ビタミンが豊富なさまざまなベリー、果物、野菜が有名です。しかし、イチゴはその中でも特別な位置を占めています。ビタミンが豊富に含まれています。
  • アスコルビン酸(C)
  • レチノール(A)
  • リボフラビン(B2)
  • パントテン酸(B5)
  • ピリドキシン (B6)
  • 葉酸（B9）
  • フィロキノン(K)
  • ルーチン(R)
イチゴにも 多くの微量元素人体に良い影響を与えるもの：
  • カリウム
  • マグネシウム
  • マンガン
  • 銅
  • 腺
  • オメガ3脂肪酸
  • 亜鉛
  • ヨウ素
  • カルシウム
  • リン
  • モリブデン
  • コバルト
  • ニコチン酸
  • サリチル酸
主要 イチゴの利点 – ビタミン C の含有量が高い。中くらいの大きさのベリー 6 個には、オレンジ 1 個よりもさらに多くのビタミン C が含まれています。このおかげで、イチゴは血管を強化し、血管壁をより弾力的にします。また、血腫や皮下出血の可能性を減らし、静脈瘤をその果実で治療することができます。
購入するときは、大きなイチゴを取らないほうが良いです。ベリーの大きさは、その中の高い水分含有量と、小さな大きなものと同じ量のビタミンによって確保されています。違いを味わうこともできます。小さいほうがより美味しく、より甘く、より香りが高くなります。
また、斑点のある柔らかく変色した果物は購入しない方が良いです。それらは明らかに劣化しているか、化学肥料が過剰に浸透しています。
イチゴが役立つものはすべて、結実期にのみ有益であることも考慮する必要があります。残りの時間は特別な肥料で栽培されるため、果実は健康に有害になります。茎のあるベリーを摘む必要があります。 そうすれば、ベリーの有益な特性がよりよく保持されます。

ベリーの利点は何ですか？

ベリー類

医師たちは、大量のアスコルビン酸を必要とする副腎に対するイチゴのプラスの効果に注目しています。インターフェロンの生成を刺激します。つまり、免疫系の機能に関与します。
イチゴは骨と結合組織に影響を与えます。これは強力な抗酸化物質であり、分子レベルで老化を止め、代謝を正常化するのに役立ちます。イチゴに含まれるフラボノイドも同様の性質を持っています。それらは癌細胞の分裂を止めるため、腫瘍形成のプロセスを妨害する可能性があることが注目されています。
イチゴの健康上の利点の中で、葉酸は重要な位置を占めています。内容的にはベリーのほうが上です 葡萄。そのような酸の量では、ラズベリーもそれに劣ります。ビタミンB9が不足すると、がんや巨赤芽球性貧血の発生につながる可能性があるため、細胞レベルで人々の健康に悪影響を及ぼします。
胎児では、細胞の生成と機能、免疫系と造血系の形成に混乱が生じます。したがって、妊婦、特に妊娠初期にはイチゴに含まれる葉酸を摂取することが非常に重要です。
ビタミンB9は精子の生成に関与するため、このベリーは男性の受精能力にも影響を与えます。葉酸はまた、血管を強化し、免疫システムにプラスの効果をもたらし、ウイルスや微生物に対する防御力を高めます。
このビタミン、サリチル酸、フィトンチッドには抗菌作用があり、さまざまな炎症プロセスを予防および排除すると言えます。
ベリーに含まれる非常に重要な要素はカリウムです。心臓と筋肉が正常に機能するために必要です。低カリウム血症が長期化すると、神経痛が始まることがあります。高カリウム血症では、小腸潰瘍が発症したり、心停止が引き起こされます。
イチゴにはヨウ素も含まれています。熟期にベリーを毎日十分に摂取すれば、その欠乏を解消できます。甲状腺疾患、特にバセドウ病の人にとって非常に役立ちます。
また、イチゴに含まれるカルシウムとリンは、顎や筋骨格系に有益です。
銅を摂取すると、コラーゲンの生成が促進されます。そのおかげで、肌は弾力性と柔らかさを獲得します。イチゴを食べるとシワを解消することができます。そして、これらのベリーからマスクを作ると、その組成に含まれるさまざまな酸の助けを借りて、そばかすやシミを取り除き、顔色を明るくすることができます。また、イチゴは毛穴を浄化して引き締め、ニキビを治療し、肌に栄養を与え、マットな肌にします。
これらのベリーは、不機嫌や憂鬱を克服する喜びのホルモンであるセロトニンの生成を刺激します。多くの国では、イチゴは愛の果実であり、 媚薬として使用される。隠れた欲望を呼び覚ます亜鉛が含まれています。
イチゴの利点を知って、このベリーを体の健康を改善するために使用することができます。このような癒しは有益であり、楽しいものとなるでしょう。

イチゴトリートメント

ベリー

イチゴの治癒特性は病気の治療に広く使用されています。
  • 喉、鼻、歯茎の炎症
  • 胃と腸の問題
  • 化膿性の傷、かさぶた、さまざまな潰瘍
また、口から出る口臭を防ぐには、ガムを噛むよりもイチゴを食べる方が良いでしょう。このベリーはとても 人々の役に立つ 消化器系、造血系、泌尿生殖器系の病気。以下の治療に使用されます。
  • 肝炎
  • 胃炎
  • 十二指腸炎
  • 膵炎
  • 胆嚢炎
  • 胆石
  • 腸炎
  • 高血圧
  • アテローム性動脈硬化症
  • 心虚血
  • 痔
  • 腎炎
  • 腎盂腎炎
  • 尿路結石症
  • 膀胱炎
  • 子宮出血
  • 過多月経
  • 痛風や他の多くの病気
ベリーは、血圧や体内の代謝プロセスを正常化するために使用できます。イチゴは不眠症、ビタミン欠乏症、貧血、便秘の問題を完全に解決し、解毒、血液浄化、毒素やコレステロールの除去に役立ちます。尿の形成と体からの過剰な水分の放出を刺激します。
イチゴは 10% の炭水化物で構成されており、甘い味がしますが、人の血中の糖分の量にプラスの影響を与えます。腸内での糖の吸収を阻害するだけで、糖は跡形もなく体外に排出されます。そして、イチゴのもう一つの利点は、カロリーとタンパク質がほとんど含まれておらず、脂肪がまったく含まれていないことです。そのため、ダイエットに最適な食品です。
健康な人の場合、1日に食べるイチゴの健康的な量は約500グラムです。ただし、アレルゲンに対して過敏症の人はベリーを食べないでください。気をつけて健康に気をつけてください！
イチゴの利点をビデオでご覧ください。
ベリー類ベリー

コメント

イチゴは身体だけでなく、身体、特に顔にも効果があります。夏にはイチゴを使った素敵なマスクが作れます。ベリーを数個すりつぶし、顔に薄く塗ります。炎症、ニキビ、その他の傷がある場合にのみ、わずかな灼熱感が生じることがあります。これで大丈夫です。その後、肌は滑らかで弾力のあるものになります。

私はイチゴの有益な特性についてのテレビ番組を見ました。特にイチゴは、サワークリームや砂糖と一緒に食べるとさらに健康的になるだろうと述べている。そんな方にも怖くないですよ。過剰な体重に苦しんでいる人。しかし、このベリーは潜伏性のアレルゲンである可能性があり、すぐには現れないかもしれませんが、その後...